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Einleitung

Wir sind erfreuen, dass Sie Elektrodermal Aktivität Biofeedback für PC gekauft haben.

Dieses Gerät misst Ihre Hautleitfähigkeit – oder elektrischer Widerstand Ihre Haut; diese Messungen sind in verschiedene Weisen benutzbar. Man kann viel über sich selbst und seine Reaktionen unter Druck lernen. Sie können diese Informationen benutzen um sich beherrschen und Stress besser kämpfen zu lernen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie kann dieses Gerät ausgenutzt werden, Sie brauchen nur Phantasie.

Wofür ist es brauchbar?

In Psychotherapie werden diese Sensoren meistens genutzt um Stress und Angst beherrschen zu lernen. Viele Leute können nicht lernen sie direkt zu kontrollieren, aber man kann sich mit verschiedene Techniken helfen – denken an etwas ruhiges oder lustiges, Atmenübungen, hören beruhigendes Musik zu. Mit dieses Gerät können Sie entdecken, welche Weise ist die beste für Sie.

Dieser Sensor hilft Ihnen:

  • Vor eine stressige Situation, einem Vorstellungsgespräch oder Tennismatsch Ihre Emotionen zu kontrollieren und ruhig zu bleiben,
  • Selbstkontrollübungen zu machen – Sie sofort kennen, welche Übungen wirken und welche nicht,
  • zu lernen, wie Sie sich in verschiedene Situationen verhalten. Dann können Sie Ihr Verhalten verbessern,
  • Ergebnisse der Atmenübungen und Mind Machine Sessionen auszuwerten,
  • Psychotherapeutische Sessionen auszuwerten, der Therapeut kann Ihre Reaktionen sofort sehen,
  • Und mehr…

Dementi: Dieses Gerät ist kein professionelles Instrument. Wenn es einige Probleme mit Gesundheit veranlasst, besuchen Sie Ihren Arzt.

Was ist die Elektrodermal Aktivität?

Die Haut kann kurzzeitig besser Stromleiter sein, wenn der Körper auf einiges Stimulus reagiert. Das Stimulus ist etwas psychisches, zum Beispiel Gedenke, Erinnerungen, Worte oder Bilder, die können Angst, Freude oder Trauer verursachen. Mittels dieser Gefühle wird die Leitfähigkeit der Haut geändert.

“The skin has electric properties that change on the relatively short time scale of seconds and are closely related to psychological processes. These characteristics of skin, known for more than 100 years, have been widely used in research. Changes in electrodermal activity (EDA) and skin conductance are related to changes in eccrine sweating which are, in turn, related to activity in the sympathetic branch of the autonomic nervous system (ANS).”

(Figner, B., & Murphy, R. O., Columbia University)

Die Änderungen der Hautleitfähigkeit wird durch den Sensor gemisst. Das Gerät soll auf Hautfläche oder zwei Finger wie gezeigt befestigt werden. Dann verbinden Sie es durch USB mit Ihrem Computer.

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Jetzt können Sie sich setzen und, wenn Sie wollen,  auch Augen schließen. Das Sensor misst und alle Daten wird als Diagramm gezeichnet.  Wenn das Diagramm eine horizontale Linie zeigt, sind Sie perfekt entspannt. Am Anfang können nur wenige Leute diesen entspannenden Zustand während 10 Minuten erreichen. Aber man verbessert sich, natürlich . Mit Training geht alles schneller und man kann auch die Zustände besser erkennen. Unsere beste Kunden haben sich gelernt, während 2 – 3 Minuten die Entspannung zu erreichen. Sie haben etwa einen Monat gebraucht.

Anleitung

Erstmal

1. Verbinden Sie das Sensor durch USB Kabel mit Ihrem Computer. Ihr Computer soll das Programm installieren während einige Minuten. Sie brauchen ein bissen Geduld, alles wird automatisch installiert (Java ist nötig, in einigen Fallen muss man es selbst installieren). Dann können Sie das GSR Studio Programm von diese Seite downloaden und installieren.

Note: Ihre Antivirus Software kann auf das GSR Studio Programm reagieren, aber das Programm ist absolut harmlos. Sie können für es eine Ausnahme schaffen.

Nutzung des Skin Response Biofeedback Sensor:

Befestigen Sie die Sensoren auf Ihre Handfläche oder zwei Finger, wie es die Bilder zeigt. Während der Messug sollen Sie ruhig sitzen oder liegen, Ihre Kollegen, Freunde oder der Therapeut spricht mit Ihnen oder zeigt verschiedene Bilder.

Versuchen Sie, sich während der Messung nicht bewegen, es kann die Ergebnisse beeinflussen.

Nutzung der the GsrStudio Software

Sehen Sie, bitte, diese Seite mit Anleitungen hier.